項目介紹：
參訓學員在拓展訓練教練的幫助下穿好安全裝備全部依次輪流爬上距離地面8米高的斷橋，斷橋間隔1.2米-1.4米，需來回兩次從斷橋的一端跳到另外一端，之后從斷橋中間速降落地。
項目目標：
挑戰自己的潛能，克服內心的恐懼戰勝自己 ；
換位思考，站在不同角度看待問題；
正確看待目標和困難，個人和團隊共輸贏；
面對困難時以積極的心態對待，個人和團隊都會收貨不一樣的結果；
在面臨恐懼和挑戰時，團隊激勵給個人所帶來的作用；
游戲流程：
1、集合教練講解項目規則以及跳躍注意事項及保護設備如何使用
2、要求參加學員都要練習一下跳躍動作，以防高空緊張
3、跳躍斷橋不允許雙腳同時跳躍不可助跑
5、學員到達橋上先得站穩，緊接著教練指令進行跨越
6、其余學員要給挑戰者加油
7、不允許任意學員在別人跳躍期間亂走亂跑，毫無紀律
心得體會：
在工作和生活中，對于自己還沒有嘗試過的事情，千萬不要輕易地放棄，說我不行，這些心理上的原因會對你的行為產生影響，哪怕它看起來很可怕，也只有在你嘗試過體能拓展訓練項目之后，才知道自己到底行不行。我們都要有平常心態，大家可能還記得，我們在做項目之前我教給大家一個標準的動作，并請大家原地練習，那個時候，我看到大家跳得又遠又快，可是，當大家上了斷橋，明明是和地面同樣的安全，而且距離又近了許多，但是為什么我們很多人就都不敢跳了，其實這就是心理的原因導致的，并且可以堅持一段時間，就在他提著這個重物的時候，突然有人告訴他一個讓他傷心、沮喪的消息時，他的力量就會在瞬間消失，再也沒有力氣支撐這個重物了。
