項目描述：
所有參訓學員2人相對，排成2列縱隊，手搭手肩挨肩搭成一座橋，所有學員都要逐個踩著隊友身體搭成的橋通過大渡河，活動中所有學員必須注意力高度集中，思想統一，克服各種困難，完成全員渡橋的任務。
關鍵詞：自我犧牲精神、團隊榮譽、自我突破、團隊配合、團隊目標達成。
項目目的：
正面內心的恐懼、增強自信。提高反應能力，培養臨危不懼的心理品質。
項目收獲：
1、有助于磨練意志，熔煉團隊；
2、有助于鼓勵學員敢于挑戰自我、挑戰極限；
3、有助于培養學員的團隊精神；
4、體驗紅軍長征的艱苦，感受重走長征路的氛圍，學習換位思考。
相關討論
1、有誰在聽完項目介紹后就有畏懼和退出的項目？為什么？
2、踏上人橋后有畏懼和退出想法的學員有那些？內心的障礙在哪里？
3、通過人橋學員過程中有什么樣的心理變化？有負面的影響嗎？
4、團隊激勵模式的效果如何？如果缺少這個環節，有多少人會退出？
5、為什么有人第一次就可以做得很好？如何有效確立對未知事物的自信？
6、第一次沒有成功的學員是否敢于進行第二次，第三次的嘗試？動力來自哪里？主要障礙出現在哪些方面？
學員心得體會
心得體會一：
其實我是一個很怕疼的人，但是今天的我，感覺到了不一樣的疼，它不是皮膚上面的，不是說誰把你踹一腳或者掐你一下，又或者是你絆倒了的那種疼痛，它是由心而發的疼，看著那些男生女生，他們左手搭右手，沒有踩上去的時候不覺得有什么，但是真正踩了以后——心疼。我想，如果是我的話，肯定不會愿意的，最起碼在今天之前，我是絕對不會把我的手放出去，讓別人踩。我也知道這次的活動是為了培養感情，讓大家意識到公司是一個家、是一個溫暖的港灣、是一個可以讓人感受到愛與溫暖，可以傳播出去愛與溫暖的地方。
心得體會二：
今天的拓展，讓我徹底領悟到什么是一家人。剛開始，我以為是之前那種娛樂性的拓展，可越到后面，我的心情就越輕松不起來。當那些隊長，指導員，部長們掙著護著我們的手，有的隊友沒踩穩直接滑倒下面隊友的手腕處，他們直接用自己的手去抬隊員的腳，不讓我們受一點傷害。雖然內心充滿感情，但還是無法用一言兩語表達完整，真的，很謝謝那群可愛的人。我們只在乎自己的感受說訓練苦，訓練累，但是白部長說的那些話，感覺讓我突然醒悟了為何選擇這個團體，同時也讓我感覺到我們很自私，真的不知道用什么話去感謝他們，真的是很謝謝他們，又感覺對不起他們。所以，小十一們，為了不辜負他們，我們應該堅持下去，用實力去回報他們——我們可愛的家人。
心得體會三：
這個是個由整個團隊共同完成的活動項目，模擬當年紅軍長征中奪取瀘定橋的場景。在這個過程中，12名隊員兩兩相對，雙手交叉組成6個“橋墩”，肩并肩、膝并膝，他們的手背組成一個連貫的橋面，讓團隊成員依次通過。在整個過程中，所有人都不能交談，起點到終點的橋墩必須緊密連接，如果任何環節出現失誤，全隊都必須重新開始。
這個簡單的項目卻展示了我們集體力量和默契配合的重要性。當12名隊員組成“橋墩”，任由其他人穿越時，他們的手被踩著，有些人咬緊牙關，有些滿頭大汗，還有一些露出艱難的表情。然而，每個人都堅持著，默契配合著，他們的手雖然疼痛不已，但從未松開。與此同時，安全渡河的隊員默默地站在一旁，內心自發為“橋墩”加油打氣。
當最后一個人通過了“橋墩”的力量闖過了“河流”，全場響起了熱烈的掌聲和高昂的吶喊聲。這個時刻，我們感受到集體力量的偉大之處，也感悟到，只有團結合作、互相支持，才能超越自我、創造出更加美好的未來。
在現實生活中，我們面對各種難題和挑戰，但只要我們心懷堅定的信念，同心協力，就一定可以克服困難，走向成功。同時，這個過程也讓我們感受到，無論身處何地，我們都需要倡導團結合作的精神，它是推動人類前進的不竭動力，也是實現個人愿望的重要保障。讓我們共同努力，為創造更加美好的明天而不懈奮斗
