戶外活動離不開人與環境。從人體的角度來看，隨著生物學上的進化，人體自身的保護層 基本已經退化。我們的身體上既沒有堅硬的鱗甲，也沒有溫暖的絨毛。因此，在復雜多邊的 戶外環境中，只能依靠各類服裝衣物來保護自己。
戶外拓展訓練著裝如何選擇
下面來列舉在各個季節的穿衣：
1、春秋季節，晝夜溫差比較大，所以特別是想去山區活動的人，服裝應該根據這一特 點選擇。一般可選防風雨外罩、毛線衣各一套、換洗內衣兩套，適用春秋季戶 外活動特點 ，秋季露氣較重，應選防水材料登山鞋。春秋較涼時一定要加一件雙面絨上衣、一頂防塵遮 陽的叢林帽、一雙保暖的叢林手套，這樣更加保護身體健康。
2、夏季，天氣較熱，身體比較愛出汗。所以應該采用透氣吸汗的面料，推薦棉制品優 于化纖，貼身穿著舒適性較好，還吸汗。可以選純棉襯衫、分體叢 林褲搭配，從導汗干燥 角度上講，化纖優于棉制品。而鞋要選較舒適、透氣性較好的運動鞋，為了防曬你應該準備 一定棉質吸汗的遮陽帽，為防雨可準備一件超薄材 料的雨衣再加上一件雙層夾克衫。
3、酷冷的冬季時，為了減少出行麻煩，初冬應該選雙面絨內衣，最冷的時候換上羽絨 內衣保暖，搭配絨內襯的滑雪 褲，并且千萬別忘了選一雙保暖性好的登山鞋，舒適的鞋才 可以讓戶外活動更加盡興，還有記得頭部、手部的保暖，如果你特別怕冷還可以選一件保暖 馬甲，總之， 冬季登山要保暖，保護好身體，預防凍傷等問題。
