大家現在都十分想要讓自己的精神世界更加豐富一些，特別是總是待在自己的工作崗位上，從目前看很多人都會選擇在空余的時間去豐富自己的業余時間，像是去練瑜伽，去聽音樂會，這些都是非常好的消遣方法，但是要是從更高層面上提升自己的話，還是推薦大家可以去參加一些類似拓展訓練的互動，在這些活動中團隊活動讓大家意識到的信任，責任的重要性。但是這些團隊活動并不是想要去就可以去的，首先大家需要有所準備，這樣才可以更好的將整個活動進行下去。
一、心理準備很重要
當在參加拓展訓練之前，大家要知道團隊活動中可能會遇到的問題很多，像是和團隊隊友之間的問題，在互動進行過程中出現的客觀問題。但是大家要有一定的信心，相信自己一定能夠解決掉。
二、物品準備很重要
當信心有了，那么就需要準備一些外在的物品了，像是大家要穿保暖的衣服，運動衣，運動鞋，拓展訓練不和逛街一樣，一定要多準備一些運動裝，這樣才可以更好的參加培訓。另外要是不想要讓自己的皮膚曬黑的話，那么就可以自己準備一些防曬霜，太陽帽，另外驅蚊水也是非常關鍵的。
在參加拓展訓練的團隊活動中，上面這些都是需要提前準備好的，另外大家還要將相關的紀律和安全事項弄清楚，像是大家不要佩戴任何裝飾性物品，不能在培訓期間喝酒等。
