經過兩天的戶外拓展訓練，讓我感觸頗深、受益匪淺，它不僅開闊了視野，促進大家的友誼！雖然只有短短的兩天，卻使我懂得了什么是團隊、什么是溝通，如何去團結協作、互相激勵，如何帶領大家共同進步。這是一段震憾心靈的人生歷程，是對大家心靈上的磨練，它使我們重新認識團隊精神的力量，激發了我們每個人的潛能，讓我們得到了充分的釋放，增強了挑戰自我的勇氣與信心，這人生之中的短暫歷程，讓我永生難忘！
兩天的短暫培訓，讓我收獲了人生一大筆財富，感謝醫院及領導，給了我這次不一樣的體驗，也是對我身體和心靈上的一次進化。現將拓展心得總結如下：
在訓練中嚴格要求自我，培養令行禁止的好習慣
在剛到訓練場時，我們所訓練的第一個項目就是大家所熟知的站軍姿，隨后是對“立正”、“稍息”及“三面轉體”進行訓練，這是多么熟悉而又陌生的口號，沒想到八年后還能再次感受，讓我甚是懷念啊！開始訓練這個項目時，作為一名曾經經受過軍訓的我來說，還是可以的，那一刻我將自己當作一名軍人，一切行動聽指揮，行必動，令必止。但是這畢竟是一支隊伍，總會有人犯錯，錯一次就重來一次，一次次的重復著，我們年輕人倒沒什么，可是苦了隊伍里的老同志，他們毫無怨言的陪著大家，真的心疼他們！最后完美通過“驗收”。——誰都會犯錯，但要有一顆包容的心。
在拓展項目中培養合作意識，組建完美協作的團體
隨后我們進行團體分組，挑選4名組長，由各組長挑選各組成員，并共同策劃小組的隊名、隊呼及隊歌，然后進入小組競爭模式，開展了各項團隊協作項目！相信大家對這些活動都很記憶深刻吧！因為這些游戲都是考驗組長和組員間的團結協作能力，只有大家團結一心，才能乘風破浪，共渡難關，取得成功！經過這些活動，讓我體會到在如今這個分工協作、各盡其能、高度負責，牽一發而動全身的社會，一個團隊應該要達到什么樣的要求，才能算一個真正的團隊？是要求個人激發自我潛力，超越團隊目標；是時刻認識到細節決定成敗；是始終堅持一切團隊利益高于個人利益。有了這些共同目標，再加上充分的溝通和協作，這樣的團隊才能算得上是一個較為完美的團隊。給我印象最深刻的是“畢業墻”項目，4.2米的墻讓我翻過去，這要是擱平常我想都不敢想的事，但當每個人都翻過去的時候，我忘記了肌肉的酸痛和胳膊上的抓痕，有的只是感動，淚水混著汗水，嘴里大喊著“耶”！這回我們真的畢業了。——只要努力，沒有什么是不可能的。
其在沉靜中尋找自我的救贖，學會感恩善待身邊人
在第一天即將結束之前，教練給我們上了深刻一堂課，這堂讓我深受感觸，讓在場的大部分人留下了悔恨的淚水！這是一堂感觸人心、觸摸靈魂的課程，在教練深情的演講中，我們深深回憶起過去的自己，為自己曾經傷害過的人而感到懊悔，為自己迷茫的人生而感到慚愧，讓曾經冷漠的心撕開一道口，感受團隊的溫暖，感受朋友之間的愛！這堂課告訴我們，沒有人天生就應該幫助你、愛護你，你的父母也不例外，學會感恩，學會回饋他人的幫助，你會發現生活原來沒有那么多的煩惱，笑容原來是無處不在的！多一點點寬容、多一點點有愛，世界會因你而美好！——生活需要一顆感恩的心來創造，一顆感恩的心需要生活來滋養。
短暫的時光總是一晃而過，兩天的戶外培訓雖然結束了，但我相信參與其中的每一個人，都會從拓展培訓中得到了或多或少的啟發與收獲！曾經有這么一個故事：有兩只猴，在摘桃子的時候為了不被老虎吃掉，決定合作！一只負責上樹吃桃，一只負責放哨！而放哨的不能單離崗位，這就需要兩只猴子不能總想著自己，上樹吃桃的猴子必須要留一半桃子給另一只猴子，最后兩只猴子變成了猴群，猴群變成了人群！有合作才有團隊，有團隊才能成功。再接下來的時間里，我們要用拓展后的心靈、激情和意志重新面對嶄新的每一天，我們要全身心的投入到工作中去，以飽滿的熱情完成領導交代每一項任務，為醫院的繁榮發展貢獻我們的一份力量。
