體驗式培訓的項目大體分為兩類：
一、一種是訓練團隊的協作精神――團隊的力量超過個人力量之和。團隊精神現在成為所有企業文化中的核心部分，現在沒有一個企業不強調團隊精神。企業要想成功，要想發展就要有共同的目標。這時候用什么東西把這些人聚合在一起，把個人的能量聚合在一起向一個方向發展，這就需要團隊精神。沒有完美的個人，只有最好的團隊
二、一種是訓練個人向自我挑戰，超越極限－－別說自已什么都行、也別說自己什么都不行。培訓對人的體能技巧等要求并不大，更多的是心理挑戰。你本來絕對有能力做到的事，變換位置和環境，你是否依然能相信自已，把握自已、并且發揮出自已原有的能力？魔鬼訓練給你創造了一種非常態的情景，讓你從這樣的情景中發現自身平時意識不到的欠缺、盲點和潛力。
這種體驗式培訓大概有幾十年的歷史，從英國、德國、歐洲逐步流行開來。它淵源于二戰時候的生存訓練。那時候反法西斯盟軍的商船、戰船經常被德國打沉，但打沉之后總有人能逃回來。這些逃回來的是什么人？經過研究發現，逃生回來的人不一定是身強力壯的人，但都是意志力特別堅強，求生欲望特別強的人，這些人有豐富的生存經驗，有很多不一樣的品質，包括跟團隊的配合和協調。受此啟發，部隊專門設計了針對性的訓練。戰爭結束之后，大家覺得很多這樣的品質在商界也是非常重要，所以漸漸地把它溶入到企業的培訓上，變成一種比較現代的培訓方式。外國把它叫做魔鬼訓練.
體驗式培訓是一種現代人和現代組織全新的學習方式和訓練方式，它利用崇山峻嶺、瀚海大川等自然環境，通過各種精心設計的活動，在解決問題、應對挑戰的過程中，達到“激發潛能，熔煉團體”的培訓目的。從本質上講，它是一種培訓，但它不同與以往傳統的教師在課堂上傳授知識的學習方式，它是一種體驗式的培訓，就是首先要去體驗，通過體驗去感悟，并不斷提升自已的感悟。
