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        【沙灘+】趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)1日方案

        編輯:團(tuán)建優(yōu)品 日期:2023-06-05 人氣:53
        一、活動(dòng)背景:
        沙灘趣味運(yùn)動(dòng)會(huì),是在北京奧運(yùn)會(huì)后流行開來的一種大眾體育項(xiàng)目,該項(xiàng)目以天然沙灘或人工沙灘為場(chǎng)地。穿上性感的泳裝,踢掉笨重的鞋襪,盡情裸露在鮮亮的陽光下,躍躍欲試于海邊沙灘上,精力充沛地體驗(yàn)各項(xiàng)活動(dòng)?!翱春!?、“聽?!薄ⅰ俺院!?、“玩?!薄@個(gè)夏天來點(diǎn)不一樣的。
        二、活動(dòng)主題:
        ★ 增強(qiáng)了公司的凝聚力
        ★ 豐富了員工的業(yè)余文化生活,提高員工幸福指數(shù)
        三、比賽流程:
        08:00-09:00集合,出發(fā)前往比活動(dòng)
        09:00-09:20團(tuán)隊(duì)破冰分組
        09:20-09:25領(lǐng)導(dǎo)致詞 ,宣布活動(dòng)開幕
        09:25-10:00沙灘運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目一:碰碰球
        10:00-11:00沙灘運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目二:沙灘排球
        11:00-13:00補(bǔ)充能量,午休
        13:00-14:00沙灘運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目三:毛毛蟲競(jìng)賽
        14:00-15:00沙灘運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目四:沙灘足球
        15:00-16:00沙灘運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目五:沙灘拔河
        16:30-結(jié)束活動(dòng),返程
        四、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目介紹及圖片展示:
        1、破冰分組
        A、培訓(xùn)師致歡迎詞-破冰開場(chǎng):打破隔閡,調(diào)整學(xué)習(xí)型心態(tài),激發(fā)熱情與斗志;
        B、組建團(tuán)隊(duì);
        C、團(tuán)隊(duì)展示:嚴(yán)格的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)(100%專注、100%參與、聲音響亮、士氣高昂);
        一個(gè)人不合格試為團(tuán)隊(duì)不合格,隊(duì)長(zhǎng)必須為隊(duì)員的不夠努力承擔(dān)責(zé)任;
        2、碰碰球
        項(xiàng)目簡(jiǎn)介:該趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)道具是一個(gè)個(gè)人趣味比賽碰撞游戲項(xiàng)目,采用透明的pvc材料制作而成,一次充氣產(chǎn)品,重復(fù)使用。由于是充氣產(chǎn)品,中間中空,選手鉆進(jìn)去碰撞,非常安全,能有效防護(hù)著選手的頭部和臀部。
        非常適合有壓力,敢于挑戰(zhàn)自我的人參與。
        使用方法:兩名選手穿上碰碰球,在規(guī)定的區(qū)域范圍之內(nèi)進(jìn)行碰撞,那名選手身體的任何部位被碰出規(guī)定的范圍,視為失敗方。
        3、沙灘排球
        項(xiàng)目介紹:沙灘排球的基本規(guī)則、場(chǎng)地大小、排球大小、得失分和交換發(fā)球權(quán)等方面與室內(nèi)排球運(yùn)動(dòng)基本一樣。細(xì)潔柔軟的場(chǎng)地,長(zhǎng)寬各為8米和16米,但場(chǎng)內(nèi)沒有發(fā)球區(qū)和前后排的限制。一般采用3局2勝制,每局握有發(fā)球權(quán)一方才能得分,先得21分者贏得一局。如果雙方打成20比20平分時(shí),凈勝2分一方才能獲勝。
        4、毛毛蟲競(jìng)賽
        【比賽器材】填充毛毛蟲用具
        【比賽方法】比賽開始前, 4名隊(duì)員騎在比賽器材上,雙手把住固定把手立于起跑線后。裁判發(fā)令后,4名隊(duì)員通過協(xié)調(diào)配合使比賽器材在跑道上行進(jìn),賽程60米。以各參賽隊(duì)所用比賽器材觸及終點(diǎn)線所在垂直平面為計(jì)時(shí)停止,用時(shí)少者名次列前。
        5、沙灘足球
        項(xiàng)目簡(jiǎn)介:沙灘足球是一項(xiàng)很有吸引力的休閑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,也是足球運(yùn)動(dòng)的重要組成部分。球隊(duì)每隊(duì)由5名隊(duì)員組成,每場(chǎng)比賽有三個(gè)小節(jié),每節(jié)比賽12分鐘,在替換隊(duì)員方面沒有人數(shù)限制。其比賽過程基本上都是短兵相接,攻防轉(zhuǎn)換快,戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用相對(duì)簡(jiǎn)單,所以,看上去沒有傳統(tǒng)足球那樣拖沓,場(chǎng)面更激烈,可以讓您
        盡享休閑運(yùn)動(dòng)給您帶來的無窮樂趣。沙灘足球還是傳統(tǒng)足球的一個(gè)重要分支,主要在體質(zhì)訓(xùn)練方面對(duì)傳統(tǒng)足球可以起到輔助作用。除了強(qiáng)化肌肉和關(guān)節(jié)機(jī)能外,踢沙灘足球還可以提高運(yùn)動(dòng)員的供氧能力。
        6、沙灘拔河
        【器材】拔河繩
        【參加人數(shù)】男10人,女10人,共20人,20人/次*1賽道/輪
        【玩法】各隊(duì)抽簽配對(duì)進(jìn)行預(yù)賽,采用一局定勝制、勝者抽簽進(jìn)行半決賽,獲勝者進(jìn)行決賽。
        【注意事項(xiàng)】量力而行,小心拉傷。
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