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        大一新生別被軍訓(xùn)訓(xùn)出病_蕪湖軍訓(xùn)

        編輯:團(tuán)建優(yōu)品 日期:2023-06-05 人氣:36

          蕪湖軍訓(xùn)之大一新生別被軍訓(xùn)訓(xùn)出病:眼下,正是大學(xué)新生初入校園的季節(jié),接受軍訓(xùn)也成為了是大一新生們進(jìn)校的第一節(jié)必修課。然而由于天氣的悶熱和高強(qiáng)度的訓(xùn)練量,往往讓歇了一整個(gè)夏季的新生們措手不及,各種疾病也在這時(shí)乘虛而入。怎樣讓軍訓(xùn)成為新生們心中美好的記憶?怎樣防止疾病危害新生們的健康?讓我們一起來聽聽醫(yī)生們的忠告,讓新生們成為捍衛(wèi)自己的身體健康小衛(wèi)士。

          高溫高濕防中暑

          隊(duì)列訓(xùn)練作為軍訓(xùn)的重頭戲,需要大量的室外練習(xí)。炎炎烈日下,新生們?cè)诓賵?chǎng)上站軍姿、走正步,個(gè)個(gè)威武神氣。但是,每年因?yàn)槭懿涣诉@種苦練而中暑的學(xué)生卻并不少見,在無風(fēng)悶熱的天氣里中暑的可能性就更大了。一般來說,在無風(fēng)的情況下,當(dāng)氣溫在30至31攝氏度、相對(duì)濕度為85%,或氣溫為35攝氏度以上、相對(duì)濕度為60%時(shí),人的體溫調(diào)節(jié)就會(huì)出現(xiàn)障礙,特別容易發(fā)生中暑。

          醫(yī)生提醒新生們,軍訓(xùn)中特別是劇烈運(yùn)動(dòng)后,不要馬上脫衣,一旦發(fā)現(xiàn)不舒服要即時(shí)到蔭涼處休息;日常注意飲食衛(wèi)生,以清淡飲食為佳,多吃富含蛋白質(zhì)和維生素B、維生素C的食物;及時(shí)補(bǔ)充水分,出汗多時(shí)多喝含鹽的清涼飲料或熱姜湯,少喝冰凍的飲料;預(yù)防中暑,還要備好如清涼油、人丹、霍香正氣丸、風(fēng)油精等防暑藥物。只要掌握了這些小竅門,同學(xué)們就無需害怕中暑了!大學(xué)生家園網(wǎng)為您服務(wù)

          早晚訓(xùn)練戰(zhàn)感冒

          苦不苦,想想紅軍兩萬五;累不累,想想雷鋒董存瑞。"軍訓(xùn)就是一場(chǎng)磨煉意志的訓(xùn)練。每天五點(diǎn)半,軍號(hào)聲一響,馬上就要集合開始晨練了;晚上吃過晚飯,拉歌,喊番號(hào)又開始了。面對(duì)如此高強(qiáng)度的訓(xùn)練,特別是早晚十幾度的溫差,還有那干了又濕濕了又干的衣服,難免會(huì)讓討厭的"感冒"偷襲新生們疲憊的身體。

          醫(yī)生介紹天熱加上大運(yùn)動(dòng)量的訓(xùn)練,流汗使人們消耗大量的能量,人體的抵抗力會(huì)隨之下降,這個(gè)時(shí)候就很容易感冒。高溫會(huì)消耗大量的體液,飲水最好少量多次,一般每次以300毫升至500毫升為宜,必要時(shí)可以喝點(diǎn)淡鹽開水;訓(xùn)練完回到寢室,汗沒干透前,不能馬上用涼水洗澡;自覺有感冒癥狀時(shí)不要服用混合配方的感冒藥 。

          這個(gè)季節(jié)的感冒都適宜使用藿香正氣 ,如果癥狀沒有緩解,請(qǐng)及時(shí)就醫(yī); 如果有發(fā)熱或炎癥跡象時(shí),慎用解熱鎮(zhèn)痛和消炎藥。

          小心白臉曬成"小花臉"

          俗話說"一白遮三丑",愛美的女生最怕的就是長(zhǎng)時(shí)間的暴曬了。其實(shí)皮膚暴露在炎炎烈日下,不僅會(huì)曬黑,更嚴(yán)重的是會(huì)曬傷皮膚。久曬之后,皮膚表皮脫落的現(xiàn)象常常發(fā)生,好好的臉面硬生生的曬成了"小花臉"。還有的同學(xué)本身就有痤瘡,軍訓(xùn)這么一曬,青春美麗疙瘩痘就都冒出來了,這可急懷了愛美的新生們。

          皮膚專家介紹說,太陽紫外線直射對(duì)皮膚有一定的傷害。雖然已經(jīng)入秋,但早晚溫差依舊很大,日間太陽依舊毒辣,軍訓(xùn)的學(xué)生在戶外活動(dòng)時(shí)間較長(zhǎng),皮膚長(zhǎng)期暴露在紫外線下,人體內(nèi)分泌油脂增多,有痤瘡史的學(xué)生更容易加重病情。

          專家建議新生們要注意勞逸結(jié)合,保證充足睡眠,少吃油炸、辛辣和生冷食物,用溫水洗臉,日曬前根據(jù)需要擦一些防曬霜.有痤瘡的學(xué)生要盡量減少日曬,可用西瓜皮或黃瓜片敷臉,一旦發(fā)現(xiàn)痘痘,不要掐擠或亂涂藥水,要及時(shí)到醫(yī)院就診,以免留下永久疤痕。

          當(dāng)心,紅眼病流行

          夏秋交替時(shí)節(jié),也是紅眼病的多發(fā)期,這種傳染性極強(qiáng)的疾病一直以來被稱為"軍訓(xùn)蟲"。只要發(fā)現(xiàn)一個(gè)紅眼病的學(xué)生,很短時(shí)間內(nèi)會(huì)感染一大片,所以要特別引起學(xué)生們的注意。紅眼病是由病毒引起的急性出血膜炎,傳染源是患者,在公共場(chǎng)所很容易傳染,可引起多種炎癥,并發(fā)癥,患者要進(jìn)行隔離治療。

          眼科專家稱該病早期有眼內(nèi)異物刺激感,癢感,或燒灼感,不容易引起學(xué)生的注意。繼而出現(xiàn)眼刺痛或劇痛,畏光,眼瞼水腫,結(jié)膜及結(jié)膜下出血,形成血眼,伴隨著大量漿液性分泌物。一旦發(fā)現(xiàn)有該癥狀,學(xué)生應(yīng)及早就診治療,并對(duì)眼分泌物污染的物品進(jìn)行及時(shí)消毒。 其他學(xué)生遇到身邊的同學(xué)得病也不要慌張,注意搞好個(gè)人衛(wèi)生,培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣,不借用,不共用毛巾,手帕等,尤其不要借用已患紅眼病學(xué)生的物品,另外,特別要勤洗手,勿用臟手揉眼,即可有效防止紅眼病得蔓延。

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